Колико бодова добијате на Плавом плану?
Колико СмартПоинтс добијам на Плавом плану? Плави план је исти као Фреестиле, тако да добијате минимум 23 поена са 200+ намирница са нултом тачком.
Која је разлика између плавог и зеленог ВВ плана?
Која је разлика између зелене, плаве и љубичасте? Сваки план исхране има баланс СмартПоинтс® и ЗероПоинт™ хране: Греен има значајан буџет за СмартПоинтс и 100+ ЗероПоинт намирница (воће и поврће). Плава има умерен буџет за СмартПоинтс и 200+ ЗероПоинт намирница (воће, поврће и немасне протеине).
Шта значе плави дани на ВВ?
Ти си још увек у зони здраве исхране када сте унутар 10 СмартПоинтс испод вашег буџета и до 5 изнад њега. Сваког дана када останете у зони, видећете плаву тачку на картици Путовање на Мој дан. Погледајте колико плавих тачака можете да добијете у низу и придружите се другим члановима на Цоннецт објављивању о #блуедотцхалленгеу!
Коју храну можете јести на ВВ Блуе Плану?
Плави план укључује више од 200 ЗероПоинт намирница на којима ћете заснивати своје оброке и грицкалице, укључујући воће, поврће, јаја, пилећа прса без коже, ћурећа прса без коже, рибу и плодове мора, кукуруз, пасуљ, грашак, сочиво, тофу и немасни обични јогурт .
Мој ВВ је овде, плави, зелени и љубичасти планови објашњени, СВЕ ЗВАНИЧНЕ ИНФОРМАЦИЈЕ | Натасха Суммар
Да ли су јаја бесплатна на ВВ Блуе Плану?
Уживајте у њима у добром здрављу! Ево их—ваша комплетна листа ЗероПоинт хране за Блуе! 200+ ЗероПоинт намирница укључујући воће, поврће без скроба, јаја, пилећа прса, ћурећа прса, рибу, шкољке, пасуљ, махунарке, тофу, темпех и немасни обичан јогурт.
Могу ли изгубити 3 фунте недељно на Веигхт Ватцхерс-у?
Дакле, можда ћете моћи да изгубите 5 фунти током прве недеље или две на Веигхт Ватцхерс-у, али како се навикнете на план, можда ћете пасти на плато и вероватно ћете успорити на само неколико фунти недељно. ... Рицхардс то каже Губитак између 1 и 3 фунте недељно је типичнији — и одрживији.
Зашто су моји недељни поени на Веигхт Ватцхерс-у опали?
Ови разлози могу укључивати: Прави плато — што се дешава када вага мирује неколико недеља. Конзистентно губите на тежини брзином мањом од 0,5 фунти недељно или више од 2 фунте недељно. Постигли сте своју циљну тежину и сада сте у Одржавању.
Где су плаве тачке у ВВ?
На врху ваше контролне табле Ми Даи у вашој ВВ апликацији, можете видети колико сте плавих тачака добили ове недеље. Превуците надесно да бисте видели претходне недеље и обратите пажњу на оно што сте пратили у данима када сте или нисте зарадили плаву тачку.
Колико ВВ паметних поена ми је дозвољено?
Постоји минимални дневни износ бодова од 23 бода, који ће се прилагодити на основу старости, пола, висине и тежине. Такође ће постојати недељни додатак за СмартПоинтс и ФитПоинтс.
Шта је боље праћење тежине или Ноом?
Препорука. Ноом и ВВ оба су ефикасна за губитак тежине. ... Ако знате да ће вам требати стална, дугорочна подршка и алати, ВВ је можда боља опција. Иако је ВВ скупљи, он такође нуди опције као што су радионице и неограничен приступ личном тренеру за оне којима је потребна већа подршка и одговорност.
Који план за праћење тежине вам помаже да најбрже изгубите тежину?
Ако откријете да је праћење свега што једете једини начин да изгубите тежину, онда Зелени план може бити најбоље за вас. Ако сте волели и били успешни у неким од старијих ВВ планова као што је Поинтс Плус (који су захтевали да све пратите), онда је ово можда најбољи план за вас.
Који је ВВ план најбољи?
План Пурпле Веигхт Ватцхерс® је најбоље за свакога ко тражи пуно слободе, ко не жели стално да броји поене. Међутим, кључно је да људи који користе љубичасти план не преједају и истински слушају своје тело. Под овом опцијом лако је прејести бесплатну робу.
Да ли сви у Веигхт Ватцхерс добијају 23 поена?
Лоше вести? Добро, заиста их нема! Чак и ако добијете само 23 поена (што је минимум за Фреестиле), можете јести доста хране. Нема разлога да будете гладни уз укусне рецепте за посматраче тежине!
Да ли треба да поједете све своје ВВ бодове?
Дакле, кратак одговор на „Да ли да једем своје недељне поене?“ је да, требало би да (можете) да поједете своје недељне поене! Они су ту да их искористите и да вам помогну да останете на правом путу без осећаја ускраћености.
Колико ВВ поена има кромпир?
Један печени кромпир средње величине је 4 Веигхт Ватцхерс Поинтс+.
Која је зона праћења у Веигхт Ватцхерс-у?
Зона праћења узима ваш дневни буџет и додаје мало простора за померање у оба смера, што показује да не морате бити „савршени“ да бисте остали на правом путу. За сваки дан када сте у зони, добићете плаву тачку на екрану Ми Даи у вашој ВВ апликацији.
Шта је ВВ мој дан?
Мој дан је вашу почетну страницу за праћење. Пребаците се између Храна и Активност помоћу подељеног екрана и потражите храну или активности помоћу траке за претрагу. Праћење је једноставно као додиривање или превлачење удесно да бисте додали ставке на контролну таблу. Такође ћете пронаћи брзу везу до популарног скенера бар кодова за храну.
Које су недељне тачке на ВВ?
Шта су Веекли СмартПоинтс®? Сваке недеље ћеш добијте персонализовани број додатних вредности СмартПоинтс које ћете користити као јастук ако пређете преко свог дневног циља. Можете их користити како год желите - поделите их на недељу дана, сачувајте их за викенд или их немојте уопште користити! (ФИИ: Не преврћу се.
Који је најмањи број недељних поена на Веигхт Ватцхерс-у?
Међутим, ево неких општих смерница: Плави план: Минимум 23 СмартПоинтс плус недељни поени и Фитпоинтс. Зелени план: Минимум 30 Смартпоинтс плус недељни поени и Фитпоинтс. Љубичасти план: Најмање 16 СмартПоинтс плус недељни поени и Фитпоинтс.
Да ли ћу и даље изгубити тежину ако користим своје недељне поене?
Да, можете појести све своје недељне поене и још увек изгубити тежину. ... Препоручујемо члановима да користе своје недељне СмартПоинтс како би спречили рестриктивни образац исхране како би програм функционисао дугорочно.
Колико ВВ поена има банана?
Све свеже воће — укључујући банане — има 0 бодова на програму Веигхт Ватцхерс. Поред банана, на листи воћа са 0 бодова налазе се јабуке, кајсије, боровнице, грожђе, поморанџе, ананас, шљиве, малине, јагоде и лубенице.
Колико је времена потребно да изгубите 50 фунти на Веигхт Ватцхерс-у?
Мораћете да смањите 3.500 калорија из своје исхране да бисте изгубили једну фунту масти – тако да ће смањење од 1.000 калорија дневно бити једнако две фунте губитка тежине недељно. Када изгубите тежину од две фунте недељно, изгубићете 50 фунти 25 недеља, или нешто мање од шест месеци.
Како да изгубим 20 фунти за месец дана?
Ево 10 најбољих начина да брзо и безбедно изгубите 20 фунти.
- Цоунт Цалориес. ...
- Пити више воде. ...
- Повећајте унос протеина. ...
- Смањите потрошњу угљених хидрата. ...
- Почните да дижете тегове. ...
- Једите више влакана. ...
- Поставите распоред спавања. ...
- Останите одговорни.
Колико могу да смршам на ВВ за месец дана?
Месечни губитак тежине на посматрачима тежине
Чувари тежине подстичу здраву исхрану и обесхрабрују недостатак хране. Док пратите ВВ план, можете очекивати да изгубите у просеку од 8 фунти месечно, или 2 фунте недељно.